Одни искренне верят в чудеса статических асан, а другие стараются зарядится божественной энергией от выполнения медитативных техник йоги, третьи же и вовсе после того, как начали заниматься йогой пускаются в изучение санскрита для того, что бы найти для себя откровения в древнейших текстах. И даже несмотря на то, что для нашей страны йога все еще достаточно большая новинка, проблема с выбором стилей и направлений йоги уже становится проблемой вследствие того, что предложений по обучению различным техникам йоги, с каждым годом становится все больше и больше.

Наиболее распространенный курс йоги, как на Западе, так и в самой Индии – это курс хатха-йоги. В переводе с санскрита, слог «ха» обозначает собой Солнце, а слог «тха» обозначает Луну. Основная задача, которую преследуют данные курсы йоги, это установление энергетического и духовного баланса в организме и душе человека. В первую очередь, хатха-йога предназначена для восстановления физического здоровья и вернуть суставам их былую гибкость, предотвратить искривление позвоночника, нормализовать давление и систему пищеварения, а так же обновить и укрепить иммунную систему организма и нормализовать его гормональный фон. Здоровье же ума и духа будет составляющей частью физического здоровья человека.

Этот стиль йоги был разработан Айенгар. Айенгар в юном возрасте переболел многочисленными заболеваниями, в том числе малярией, туберкулезом и брюшным тифом. Врачи высказывали сомнение относительно того что молодой человек вообще проживет дольше чем 20 лет. однако с 16 лет Айенгар начал занятия йогой  с мужем своей сестры,  одним из лучших мастеров йоги во всей Индии – Шри Тирумалая Кришнамачарьи. На данный момент Айенгару уже почти 90 лет, он по-прежнему легко делает стойку на голове, а количество последователей его учения исчисляется сотнями тысяч.

Стиль Айенгара является статическим и заключается в том, что каждая из асан удерживается на протяжении нескольких минут в отличие от таких динамических видов йоги как аштанга-виньясы и кундалини, в хатха-йоге тело как будто выстраивается заново, в этом направлении йоги огромное внимание уделяется малейшим нюансам, таким как: растяжка, напряжение нужных мышц в каждой из асан, повороты и скручивания. Причем каждый из людей может варьировать для себя собственные стандартные асаны в зависимости от того ,какие цели преследует конкретно он сам.

Похожие записи


Оставь комментрий

Свежие записи

Свежие комментарии

Рубрики

Архивы